Aosite, tan iyo 1993
Gacanta fudud ee casriga ah waxay ka fogaataa qaabka adag ee alaabta guriga, waxay kor u qaaddaa dhalaalka gaarka ah ee leh khadadka fudud, waxay ka dhigtaa alaabta guriga mid moodada ah oo ka buuxa dareenka, waxayna leedahay raaxada laba-geesoodka ah ee raaxada iyo quruxda; Qurxinta, waxay sii wadaa codka ugu weyn ee madow iyo caddaanka ah, waxayna abuurtaa dabeecad avant-garde casriga ah oo leh qurxinta quruxda badan, faahfaahinta qumman iyo qaabka wanaagsan, taas oo fudud laakiin aan fududayn.
Nolosha, ama dhif ayaynu fiiro gaar ah u siinnaa gacan-ku-haynta qalabka, laakiin waa inaan qiranno inay aad muhiim u tahay. Sida qalab caawiye ah, waxay ka ciyaartaa door weyn. Marmar la'aanteed ma samayn karto. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo gacanku yar yahay, ma fududa in la doorto. Marka doorashada khaldan, waxaa laga yaabaa inay ka hor timaado qaabka qurxinta guriga oo dhan, mana aha mid ku habboon in la isticmaalo. Haddii aad rabto inaad ka hadasho, waxaa jira dhinacyo badan oo ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato doorashada gacan-qabsiga qalabka, sida kuwan soo socda. Markaad iibsanayso gacan-qabsiga qalabka, ha dayicin cabbirka.
Waxa jira kumanaan alaabta gacanta lagu qabto. Iyada oo kala duwan ee alaabta ugu muhiimsan, waxay sidoo kale soo saartay noocyo badan. Sidaa darteed, dadku maaha inay doortaan siday rabaan. Waxa ugu horreeya ee la tixgelinayo waa inay la jaan qaadayaan albaabbada iyo daaqadaha guriga iyo meelaha looga baahan yahay. Haddii cabbirku aanu sax ahayn, waxa laga yaabaa in aan la rakibin. Xitaa haddii la rakibo, waxay noqon doontaa mid aad u yaab leh oo aan ku habboonayn isticmaalka. Markaad iibsanayso gacan-qabsiga qalabka, waa inaan sidoo kale dooranaa iyadoo loo eegayo meesha dhabta ah. Qolka carruurtu wuxuu u baahan yahay qalab gaar ah, sababtoo ah ma dhaawici doono carruurta, waana inay u adkaysataa tijaabada badbaadada. Qabashada jikada si ay u tixgeliyaan dhibaatooyin badan oo soot, ma dooran karaan texture aad u badan.