Buannachdan gnàthachadh tatami An toiseach, is e toradh dìon àrainneachd nàdarra a th’ ann an tatami. Tha e gu tur buannachdail do shlàinte dhaoine agus fad-beatha. Faodaidh e a dhol seachad air èadhar nèimh agus na talmhainn, coiseachd casruisgte air, suathadh cuisle, cuir an gnìomh fuil agus fois a ghabhail dhut fad na h-ùine; tha aige cuideachd