Miyaan u baahanahay inaan ku rakibo dambiisha jiitaan ee armaajooyinka?(1)

Miyaan u baahanahay inaan ku rakibo dambiisha jiitaan ee armaajooyinka?(1)

1. Dhibaatada nadiifinta

Dambiisha jiidi asal ahaan waa qaab-dhismeedka qaloocan. Inkasta oo tani ay ka dhigi karto saxanka qallalan oo ka daadi biyaha saxanka, waxay kala saari kartaa dhammaan noocyada alaabta miiska. Si kastaba ha ahaatee, naqshaddani waxay sidoo kale leedahay cillado. Aad bay noogu adag tahay inaan nadiifinno. Haddii dareeraha saliidda leh si lama filaan ah loogu shubo dambiisha jiidista golaha, shaqada nadiifinta waxay noqon doontaa mid waqti badan qaadata oo xoog badan, taasoo noo keenaysa dhibaato badan.

2. Fudud in lagu dhejiyo

Dambiisha jiidista ayaa aad noogu habboon in aan riixno oo aan si habsami leh u jiidno sababtoo ah xadiidka slide-ka. Si kastaba ha ahaatee, haddii tayada qalabka sida biraha slide ah ee aad doorato ay yihiin kuwo tayo hoose leh, kolay jiitaan golaha wasiirada ayaa si fudud u noqon doona mid xayiran oo aan simanayn ka dib isticmaalka muddada dheer. Gaar ahaan habka karinta, ma furi karno dambiisha marka aan wax qaadanno, taas oo aan hoos u dhigi doonin waxtarkayaga karinta, laakiin sidoo kale waxay ina siinaysaa khibrad xun.

3. Si fudud u miridhku

Sababtoo ah inta jeer ee isticmaalka badan, marar dhif ah ayaan ku tirtirnaa marada ka dib nadiifinta maddiibadihii, laakiin si toos ah ugu rid dambiisha jiidista. Sidan, dambiisha waxaa loo isticmaalaa waqti dheer, waxayna u nugul tahay miridhku. Saamayn bilicda golaha wasiirada. Iyo goobtan xaddidan, haddii biyaha ku jira alaabta miiska aan la daadin, way sahlan tahay in la dhaliyo bakteeriyada, caaryada iyo walxaha kale ee waxyeellada leh.