Gacanta ku hay, muuqaal guriga dhexdiisa ah

In kasta oo xannibaadaha covid-ku la dabciyay, masiibada ayaa naga dhigtay raaxo badan gudaha gudaha. Sidaa darteed, dad badan ayaa go'aansaday in lagu sameeyo qalliin caag ah, ama si ay u sameeyaan isbeddel weyn, ama in la beddelo mid ama mid kale oo yar oo tafaasiil ah, iyo in lagu sameeyo isbeddello badan oo qarsoodi ah, sida gacan-qabsiga.

Marka hore, waa inaad ogaataa inay jiraan wax ka badan hal nooc oo gacan-qabsi ah, oo xitaa xulashada gacanta saxda ah xaalad kasta waxay noqotaa hawl adag. Kaliya booqo mareegahayaga oo hubi buug-yarahayada dhijitaalka ah si aad u aragto inta nooc, qaabab iyo midabyo la heli karo. Si aan kaaga caawino inaad si fudud u doorato, waxaanu ku sharaxnay noocyada kala duwan ee hoose, kuwaas oo loo qaybiyay laba qaybood:

Gacan-qabsiga qarsoon: waa kuwa ugu caansan maanta, gaar ahaan jikada. Marka aynu nidhaahno way qarsoon yihiin, waxaan ula jeednaa xaqiiqda ah in ay ku dhex milmeen alaabta guriga.

Gacan-ku-jiid qaawan: dhaqan, oo u qaybsan gacan-jiid iyo buro-jiid; Labadan qaybood, waxaad ka heli kartaa moodooyinka dhammaan naqshadaha iyo midabada.

Kahor intaadan dooran nooca gacanta aad rabto, waxaa lagama maarmaan ah in la go'aamiyo sida aad ugu rakibi doonto qolkaaga, jikada ama khaanadda, sidaas darteed Aosite wuxuu ku siinayaa fikrado.

Gacan oo ku dhufo, mid walba meeshiisa

Inkastoo tani aysan ahayn sharci qasab ah, gacanta waxaa lagu dhejiyaa buro ku yaala khaanadda iyo albaabka golaha. Waqtigan xaadirka ah, khaanadaha ka ballaaran kuwa caadiga ah ayaa la soo saaray. Xaaladahan, isticmaalka laba gacan oo yaryar halkii mid ka mid ah ayaa u muuqda mid soo jiidasho leh.

Ku hay gacanta jikada iyo armaajooyinka meesha ugu habboon

Albaabada ka hooseeya dhererka sinta, waxay ku habboon tahay in la dhigo gacanta jikada xagga sare ee albaabka si ay ugu habboonaato. Sidoo kale, haddii albaabku ka sarreeyo dhererka madaxaaga, si fiican u dhig gacan-qabsiga xagga hoose ee albaabka.

Haddii aad xiisaynayso, waxaanu ku siin karnaa muunad bilaash ah, fadlan nala soo xidhiidh.

Mob/Wechat/WhatsApp:+86- 13929893479

Iimayl:aosite01@aosite.com