Tatami ose oloa fa'anatura ma fa'alelei e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga mo le soifua maloloina o le tagata ma le ola umi. E fa'ataga ai le tafe fua o le ea, fa'aosofia ai le toto ma fa'amalie tendon e ala i lona aafiaga fa'alenatura pe a savali i luga o vae e leai ni vae. Faatasi ai ma le lelei tele o le ea ma le susu, e maua ai le mafanafana i le taumalulu ma le malulu i le taumafanafana aʻo fetuunai le maualuga o le ea i totonu.

Tatami e iai sona aafiaga mataʻina i le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o tamaiti faʻapea foʻi ma le tausiga o le lumbar spine mo tagata matutua. E maua ai se si'osi'omaga saogalemu mo tamaiti, e fa'aumatia ai popolega i le pa'u. E le gata i lea, e fesoasoani e puipuia tulaga e pei o le ponaivi, rumatika, ma le pi'o o le ivi.

Tatami o le filifiliga sili lea mo fale laiti o aiga ona o lona faʻaogaina lelei o avanoa ma gafatia e teu ai mea, e maua ai se fale lelei mo le tele o mea a le fale. Ma o lona faʻatinoga e avea ai ma filifiliga matagofie mo le tele o tagata e ona fale.

O Tatami e fai ma moega mo po malolo ma se potu malolo mo tafaoga i le ao. E maua ai se avanoa lelei mo aiga ma uo e potopoto ai mo gaoioiga e pei o le ta'alo po'o le fiafia fa'atasi. A taunuu malo, e liua e avea ma potu malolo, ma pe a taaalo tamaiti, e avea ma o latou malae taalo. O le ola i luga o le tatami e pei o le fa'afiafia i luga o se tulaga, ma avanoa fa'apitoa mo galuega eseese ma fegalegaleaiga.

Tatami e fa'aaloalogia tele ona o ona uiga fa'ata'ita'i, fa'afefiloi lelei le fa'atinoga ma se va'aiga tulaga ese o le lalolagi. E fiafia i tofo mama ma taʻutaʻua, e faʻaalia ai le talisapaia o faatufugaga o le ola.