ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೂಲಭೂತ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗೋಚರವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ, ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ – ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಿನ್‌ಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಏಕೆ? ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೀನಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಮೀಟರ್ (3 ಅಡಿ) ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಇರುವವರು.

ಏಕೆ? 2019-nCoV ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಅವರು ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈರಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಏಕೆ? ಕೈಗಳು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಲುಷಿತ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು.

2019-nCoV ವರದಿಯಾಗಿರುವ ಚೀನಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚೀನಾದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಏಕೆ? ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲ ’ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, 2019-nCoV ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಭೂತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಕೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾರಿತಪ್ಪಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು, ದಂಶಕಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಬಾವಲಿಗಳು). ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಸಿ ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.