പുതിയ കൊറോണ വൈറസിനെതിരായ അടിസ്ഥാന സംരക്ഷണ നടപടികൾ

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ദൃശ്യപരമായി വൃത്തികെട്ടതല്ലെങ്കിൽ മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് റബ് ഉപയോഗിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് റബ്ബ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെങ്കിൽ വൈറസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വളഞ്ഞ കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക – ടിഷ്യു ഉടനടി അടച്ച ബിന്നിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുക, മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് റബ്ബ് അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട്? ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുന്നത് രോഗാണുക്കളും വൈറസുകളും പടരുന്നത് തടയും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെയോ ആളുകളെയോ മലിനമാക്കാം.

നിങ്ങളും മറ്റുള്ളവരും തമ്മിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചുമ, തുമ്മൽ, പനി എന്നിവയുള്ളവരുമായി കുറഞ്ഞത് 1 മീറ്റർ (3 അടി) അകലം പാലിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട്? 2019-nCoV പോലെയുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ച ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ വൈറസ് അടങ്ങിയ ചെറിയ തുള്ളികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ അടുത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് ശ്വസിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട്? വൈറസ് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പല പ്രതലങ്ങളിലും കൈകൾ സ്പർശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മലിനമായ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലോ മൂക്കിലോ വായിലോ സ്പർശിച്ചാൽ, ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് പകരാം.

2019-nCoV റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ചൈനയിലെ ഒരു പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ചൈനയിൽ നിന്ന് യാത്ര ചെയ്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് പറയുക.

എന്തുകൊണ്ട്? പനിയും ചുമയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം ’ ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയോ മൂലമാകാം എന്നതിനാൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പനിയോടൊപ്പമുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത യാത്രാ ചരിത്രവും സാഹചര്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, 2019-nCoV അവയിലൊന്ന് ആകാം.

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളും ചൈനയിലേക്കോ അതിനുള്ളിലോ യാത്രാ ചരിത്രമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, പ്രാഥമിക ശ്വസന, കൈ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

മൃഗങ്ങളെയും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും സ്പർശിച്ചതിന് ശേഷം സോപ്പും കുടിവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക; കൈകൾ കൊണ്ട് കണ്ണ്, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വായ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; അസുഖമുള്ള മൃഗങ്ങളുമായോ കേടായ മൃഗങ്ങളുമായോ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. മാർക്കറ്റിലെ മറ്റ് മൃഗങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക (ഉദാ. തെരുവ് പൂച്ചകളും നായ്ക്കളും, എലി, പക്ഷികൾ, വവ്വാലുകൾ). മലിനമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളോ ദ്രാവകങ്ങളോ മണ്ണിലോ കടകളുടെയും മാർക്കറ്റ് സൗകര്യങ്ങളുടെയും ഘടനയിൽ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.

നല്ല ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ സമ്പ്രദായങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വേവിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രോസ്-മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ, അസംസ്കൃത മാംസം, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.