নতুন করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে মৌলিক সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা

সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন বা আপনার হাত দৃশ্যমানভাবে নোংরা না হলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড রাব ব্যবহার করুন।

▁ভ া? সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড রাব ব্যবহার করলে ভাইরাসটি আপনার হাতে থাকলে তা দূর করে।

কাশি ও হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ ও নাককে বাঁকা কনুই বা টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন – টিস্যু অবিলম্বে একটি বন্ধ বিনে ফেলে দিন এবং অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষা বা সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন।

কেন? কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখা জীবাণু এবং ভাইরাসের বিস্তার রোধ করে। আপনি যদি আপনার হাতে হাঁচি বা কাশি দেন, তাহলে আপনি স্পর্শ করেন এমন বস্তু বা লোকেদের দূষিত করতে পারেন।

নিজের এবং অন্য লোকেদের মধ্যে অন্তত 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন, বিশেষ করে যাদের কাশি, হাঁচি এবং জ্বর আছে।

▁ভ া? 2019-nCoV-এর মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত কেউ যখন কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা ভাইরাসযুক্ত ছোট ফোঁটা প্রজেক্ট করে। আপনি যদি খুব কাছাকাছি থাকেন তবে আপনি ভাইরাসে শ্বাস নিতে পারেন।

▁ভ া? হাত অনেকগুলি পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে যা ভাইরাস দ্বারা দূষিত হতে পারে। আপনি যদি আপনার দূষিত হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করেন, আপনি ভাইরাসটি পৃষ্ঠ থেকে নিজের মধ্যে স্থানান্তর করতে পারেন।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে বলুন যদি আপনি চীনের এমন কোনো এলাকায় ভ্রমণ করেন যেখানে 2019-nCoV রিপোর্ট করা হয়েছে, অথবা আপনি যদি এমন কারো সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকেন যিনি চীন থেকে ভ্রমণ করেছেন এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণ রয়েছে।

▁ভ া? যখনই আপনার জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় ’ অবিলম্বে চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে। জ্বরের সাথে শ্বাসকষ্টের উপসর্গের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত ভ্রমণ ইতিহাস এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, 2019-nCoV তাদের মধ্যে একটি হতে পারে।

আপনার যদি হালকা শ্বাস-প্রশ্বাসের লক্ষণ থাকে এবং চীনে বা এর মধ্যে ভ্রমণের ইতিহাস না থাকে, তবে সাবধানে প্রাথমিক শ্বাসযন্ত্র এবং হাতের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন এবং সম্ভব হলে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন।

প্রাণী এবং পশু পণ্য স্পর্শ করার পরে সাবান এবং পানীয় জল দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন; হাত দিয়ে চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন; এবং অসুস্থ প্রাণী বা নষ্ট প্রাণী পণ্যের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। বাজারের অন্যান্য প্রাণীর (যেমন, বিপথগামী বিড়াল এবং কুকুর, ইঁদুর, পাখি, বাদুড়) সাথে কোনো যোগাযোগ কঠোরভাবে এড়িয়ে চলুন। সম্ভাব্য দূষিত প্রাণীর বর্জ্য বা তরল মাটিতে বা দোকান এবং বাজারের সুবিধার কাঠামোর সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।

কাঁচা মাংস, দুধ বা পশুর অঙ্গগুলি যত্ন সহকারে পরিচালনা করুন, যাতে রান্না না করা খাবারের সাথে ক্রস-দূষণ এড়ানো যায়, ভাল খাদ্য সুরক্ষা অনুশীলন অনুসারে।