નવા કોરોનાવાયરસ સામે મૂળભૂત રક્ષણાત્મક પગલાં

તમારા હાથને વારંવાર સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા જો તમારા હાથ દેખીતી રીતે ગંદા ન હોય તો આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ કરો.

શા માટે? તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ કરવાથી વાયરસ તમારા હાથ પર હોય તો તેને દૂર કરે છે.

જ્યારે ઉધરસ અને છીંક આવે ત્યારે મોં અને નાકને વળેલી કોણી અથવા પેશીથી ઢાંકો – પેશીને તરત જ બંધ ડબ્બામાં ફેંકી દો અને તમારા હાથને આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ અથવા સાબુ અને પાણીથી સાફ કરો.

શા માટે? ખાંસી અને છીંકતી વખતે તમારા મોં અને નાકને ઢાંકવાથી જંતુઓ અને વાયરસના ફેલાવાને અટકાવે છે. જો તમે તમારા હાથમાં છીંક કે ખાંસી લો છો, તો તમે જે વસ્તુઓ અથવા લોકોને સ્પર્શ કરો છો તેને દૂષિત કરી શકો છો.

તમારી અને અન્ય લોકો વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફૂટ)નું અંતર જાળવો, ખાસ કરીને જેમને ખાંસી, છીંક અને તાવ આવે છે.

શા માટે? જ્યારે 2019-nCoV જેવા શ્વસન સંબંધી રોગથી સંક્રમિત વ્યક્તિ, ઉધરસ કે છીંક ખાય છે ત્યારે તેઓ વાયરસ ધરાવતાં નાના ટીપાં પ્રક્ષેપિત કરે છે. જો તમે ખૂબ નજીક છો, તો તમે વાયરસમાં શ્વાસ લઈ શકો છો.

શા માટે? હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શે છે જે વાયરસથી દૂષિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા દૂષિત હાથથી તમારી આંખો, નાક અથવા મોંને સ્પર્શ કરો છો, તો તમે વાયરસને સપાટી પરથી તમારામાં સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને જણાવો કે જો તમે ચીનના એવા વિસ્તારમાં પ્રવાસ કર્યો હોય જ્યાં 2019-nCoV ની જાણ કરવામાં આવી હોય, અથવા જો તમે એવા કોઈ વ્યક્તિ સાથે નજીકના સંપર્કમાં હોવ કે જેમણે ચીનથી મુસાફરી કરી હોય અને શ્વસન સંબંધી લક્ષણો હોય.

શા માટે? જ્યારે પણ તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે ’ તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ શ્વસન ચેપ અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. તાવ સાથેના શ્વસન સંબંધી લક્ષણોના કારણોની શ્રેણી હોઈ શકે છે અને તમારા વ્યક્તિગત પ્રવાસ ઇતિહાસ અને સંજોગોના આધારે, 2019-nCoV તેમાંથી એક હોઈ શકે છે.

જો તમને શ્વસન સંબંધી હળવા લક્ષણો હોય અને ચીનમાં અથવા તેની અંદર કોઈ મુસાફરીનો ઇતિહાસ ન હોય, તો કાળજીપૂર્વક મૂળભૂત શ્વસન અને હાથની સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો અને જો શક્ય હોય તો તમે સ્વસ્થ ન થઈ જાઓ ત્યાં સુધી ઘરે જ રહો.

પ્રાણીઓ અને પ્રાણી ઉત્પાદનોને સ્પર્શ કર્યા પછી સાબુ અને પીવાના પાણીથી નિયમિત હાથ ધોવાની ખાતરી કરો; આંખો, નાક અથવા મોંને હાથથી સ્પર્શ કરવાનું ટાળો; અને બીમાર પ્રાણીઓ અથવા બગડેલા પ્રાણી ઉત્પાદનો સાથે સંપર્ક ટાળો. બજારના અન્ય પ્રાણીઓ (દા.ત., રખડતી બિલાડી અને કૂતરા, ઉંદરો, પક્ષીઓ, ચામાચીડિયા) સાથેના કોઈપણ સંપર્કને સખત રીતે ટાળો. સંભવતઃ દૂષિત પ્રાણીઓના કચરો અથવા જમીન પરના પ્રવાહી અથવા દુકાનો અને બજાર સુવિધાઓના માળખાના સંપર્કને ટાળો.

કાચા માંસ, દૂધ અથવા પ્રાણીઓના અવયવોને કાળજી સાથે હેન્ડલ કરો, સારી ખાદ્ય સલામતી પ્રથાઓ અનુસાર, રાંધેલા ખોરાક સાથે ક્રોસ-પ્રદૂષણ ટાળવા માટે.