नयाँ कोरोनाभाइरस विरुद्ध आधारभूत सुरक्षा उपायहरू

साबुन र पानीले बारम्बार आफ्नो हात धुनुहोस् वा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड रब प्रयोग गर्नुहोस् यदि तपाईंका हातहरू देखिने फोहोर छैनन्।

किन? साबुन र पानीले हात धुँदा वा अल्कोहलमा आधारित ह्यान्ड रब प्रयोग गर्दा यो भाइरस हातमा छ भने हट्छ।

खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा, कुहिनो वा टिस्युले मुख र नाक छोप्नुहोस् – टिस्युलाई तुरुन्तै बन्द बिनमा फाल्नुहोस् र अल्कोहलमा आधारित ह्यान्ड रब वा साबुन र पानीले आफ्नो हातहरू सफा गर्नुहोस्।

किन? खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाक छोप्दा कीटाणु र भाइरस फैलिनबाट रोक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो हातमा हाच्छ्युँ वा खोक्नु भयो भने, तपाईंले छुने वस्तु वा मानिसहरूलाई दूषित गर्न सक्नुहुन्छ।

आफू र अन्य व्यक्तिहरू बीच कम्तिमा 1 मिटर (3 फिट) दूरी कायम राख्नुहोस्, विशेष गरी जो खोकी, हाछ्युँ गर्दा र ज्वरो आएका छन्।

किन? 2019-nCoV जस्तै श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगबाट संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा भाइरस भएका साना थोपाहरू निकाल्छन्। यदि तपाईं धेरै नजिक हुनुहुन्छ भने, तपाईं भाइरसमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ।

किन? हातहरूले धेरै सतहहरूलाई छुन्छ जुन भाइरसले दूषित हुन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको दूषित हातले तपाइँको आँखा, नाक वा मुख छोउनुहुन्छ भने, तपाइँ भाइरसलाई सतहबाट आफैमा स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले 2019-nCoV रिपोर्ट गरिएको चीनको कुनै क्षेत्रमा यात्रा गर्नुभएको छ भने, वा यदि तपाईं चीनबाट यात्रा गरेको र श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू भएको कसैसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भन्नुहोस्।

किन? ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो हुँदा ’ यो श्वासप्रश्वासको संक्रमण वा अन्य गम्भीर अवस्थाको कारणले हुनसक्ने हुनाले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। ज्वरोका साथ श्वासप्रश्वासका लक्षणहरूका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्, र तपाईंको व्यक्तिगत यात्रा इतिहास र परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दै, 2019-nCoV तिनीहरूमध्ये एक हुन सक्छ।

यदि तपाइँसँग हल्का श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू छन् र चीन वा भित्र कुनै यात्राको इतिहास छैन भने, होशियारीपूर्वक आधारभूत श्वासप्रश्वास र हातको सरसफाइको अभ्यास गर्नुहोस् र सम्भव भएसम्म निको नहुन्जेल घरमै बस्नुहोस्।

जनावर र पशु उत्पादनहरू छोएपछि साबुन र पिउने पानीले नियमित हात धुने सुनिश्चित गर्नुहोस्; हातले आँखा, नाक वा मुख नछुने; र बिरामी जनावर वा बिग्रिएको पशु उत्पादनहरूसँगको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्। बजारमा रहेका अन्य जनावरहरू (जस्तै, आवारा बिराला र कुकुर, मुसा, चराचुरुङ्गी, चमेरा) सँगको कुनै पनि सम्पर्कलाई कडाइका साथ बेवास्ता गर्नुहोस्। सम्भावित दूषित पशु फोहोर वा माटो वा पसल र बजार सुविधाहरूको संरचनामा तरल पदार्थसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।

काँचो मासु, दूध वा जनावरका अंगहरूलाई सावधानीपूर्वक ह्यान्डल गर्नुहोस्, राम्रो खाना सुरक्षा अभ्यासहरू अनुसार, कच्चा खानाहरूबाट क्रस-दूषित हुनबाट जोगिन।