புதிய கொரோனா வைரஸுக்கு எதிரான அடிப்படை பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கழுவவும் அல்லது உங்கள் கைகள் அழுக்காக இல்லாவிட்டால் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை தேய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

ஏன்? உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவுதல் அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினால், வைரஸ் உங்கள் கைகளில் இருந்தால் அதை நீக்குகிறது.

இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது, ​​வளைந்த முழங்கை அல்லது திசுக்களால் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடவும் – திசுக்களை உடனடியாக மூடிய தொட்டியில் அப்புறப்படுத்தி, ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை தேய்த்தல் அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யவும்.

ஏன்? இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவது கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் பரவாமல் தடுக்கிறது. உங்கள் கைகளில் தும்மினால் அல்லது இருமினால், நீங்கள் தொடும் பொருட்களையோ அல்லது நபர்களையோ மாசுபடுத்தலாம்.

உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும், குறிப்பாக இருமல், தும்மல் மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கும் இடையே குறைந்தது 1 மீட்டர் (3 அடி) தூரத்தை பராமரிக்கவும்.

ஏன்? 2019-nCoV போன்ற சுவாச நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், இருமல் அல்லது தும்மும்போது அவர்கள் வைரஸைக் கொண்ட சிறிய துளிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் வைரஸை சுவாசிக்கலாம்.

ஏன்? கைகள் வைரஸால் மாசுபடக்கூடிய பல மேற்பரப்புகளைத் தொடுகின்றன. உங்கள் அசுத்தமான கைகளால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால், மேற்பரப்பில் இருந்து வைரஸை நீங்களே மாற்றலாம்.

2019-nCoV பதிவாகியுள்ள சீனாவில் உள்ள ஒரு பகுதிக்கு நீங்கள் பயணம் செய்திருந்தால் அல்லது சீனாவில் இருந்து பயணம் செய்த ஒருவருடன் நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்திருந்தால் மற்றும் சுவாச அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கவும்.

ஏன்? உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும் போதெல்லாம் ’ இது சுவாச தொற்று அல்லது பிற தீவிர நிலை காரணமாக இருக்கலாம் என்பதால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். காய்ச்சலுடன் கூடிய சுவாச அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட பயண வரலாறு மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, 2019-nCoV அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு லேசான சுவாச அறிகுறிகள் இருந்தால் மற்றும் சீனாவிற்கு அல்லது அதற்குள் பயண வரலாறு இல்லை என்றால், அடிப்படை சுவாசம் மற்றும் கை சுகாதாரத்தை கவனமாக கடைபிடிக்கவும், முடிந்தால் நீங்கள் குணமடையும் வரை வீட்டிலேயே இருங்கள்.

விலங்குகள் மற்றும் விலங்குப் பொருட்களைத் தொட்ட பிறகு சோப்பு மற்றும் குடிநீரைக் கொண்டு வழக்கமான கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்தவும்; கைகளால் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்; மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட விலங்குகள் அல்லது கெட்டுப்போன விலங்கு பொருட்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். சந்தையில் உள்ள மற்ற விலங்குகளுடன் (எ.கா., தவறான பூனைகள் மற்றும் நாய்கள், கொறித்துண்ணிகள், பறவைகள், வெளவால்கள்) எந்தத் தொடர்பையும் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்கவும். மண் அல்லது கடைகள் மற்றும் சந்தை வசதிகளின் கட்டமைப்புகளில் அசுத்தமான விலங்கு கழிவுகள் அல்லது திரவங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

நல்ல உணவுப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகளின்படி, சமைக்கப்படாத உணவுகளால் குறுக்கு மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க, பச்சை இறைச்சி, பால் அல்லது விலங்கு உறுப்புகளை கவனமாகக் கையாளவும்.