Tallaabooyinka Ilaalinta Aasaasiga ah ee Ka-hortagga Coronavirus-ka Cusub

Gacmahaaga si joogto ah ugu dhaq saabuun iyo biyo ama isticmaal gacmo xoqid alkohol ah haddii gacmahaagu aanay si muuqata u wasakhayn.

Maxaa? Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo ama isticmaalida xoqitaanka alkohol-ku salaysan waxay tirtiraysaa fayraska haddii uu gacmahaaga ku jiro.

Markaad qufacayso oo aad hindhisayso, afka iyo sanka ku dabool xusul ama unug dabacsan – Isla markiiba ku tuur cadka qashin qubka oo ku nadiifi gacmahaaga xoqin alkohol ah ama saabuun iyo biyo.

Waa maxay sababtu? Dabool afkaaga iyo sankaaga markaad qufacayso iyo hindhisadu waxay ka hortagtaa fiditaanka jeermiska iyo fayrasyada. Haddii aad hindhiso ama aad ku qufacdo gacmahaaga, waxa aad faddarayn kartaa shay ama dadka aad taabato.

Ka fogow ugu yaraan 1 mitir (3 fiit) oo u dhaxaysa naftaada iyo dadka kale, gaar ahaan kuwa qufacaya, hindhisada oo qandho leh.

Maxaa? Marka qof uu ku dhacay cudurka neef-mareenka, sida 2019-nCoV, qufaca ama hindhiso waxay soo saaraan dhibco yaryar oo fayraska ku jira. Haddii aad aad ugu dhowdahay, waad neefsan kartaa fayraska.

Maxaa? Gacmaha waxay taabtaan meelo badan oo laga yaabo inay ku wasakhoobaan fayrasku. Haddii aad ku taabato indhahaaga, sankaaga ama afkaaga gacmahaaga wasakhaysan, waxaad ka gudbin kartaa fayraska oogada naftaada.

U sheeg bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga haddii aad ku safartay aag ku taal Shiinaha oo laga soo sheegay 2019-nCoV, ama haddii aad xiriir dhow la yeelatay qof ka soo safray Shiinaha oo leh astaamaha neefsashada.

Maxaa? Mar kasta oo aad qandho leedahay, qufac iyo neefsashada oo kugu adkaata ’ Waxaa muhiim ah in si degdeg ah loo raadsado daryeel caafimaad sababtoo ah tani waxaa sabab u ah caabuq ku dhaca neef-mareenka ama xaalad kale oo halis ah. Calaamadaha neefsashada ee qandhada leh waxay yeelan karaan sababo kala duwan, waxayna ku xiran tahay taariikhda safarkaaga shakhsi ahaaneed iyo duruufahaaga, 2019-nCoV waxay noqon kartaa mid ka mid ah.

Haddii aad leedahay astaamo neef-mareen oo fudud oo aanad lahayn taariikh socdaal oo aad ku tagtay Shiinaha, si taxadar leh ugu celceli nadaafadda aasaasiga ah ee neefsashada iyo gacmaha oo guriga joog ilaa aad ka bogsanayso, haddii ay suurtagal tahay.

Hubi in si joogto ah gacmaha loogu dhaqo saabuun iyo biyo la cabbi karo ka dib markaad taabato xayawaanka iyo alaabta xoolaha; iska ilaali inaad gacmaha ku taabato indhaha, sanka ama afka; iskana ilaali in aad la xidhiidho xoolaha buka ama xoolaha xumaaday. Si adag uga fogow xiriir kasta oo aad la yeelato xayawaanka kale ee suuqa (tusaale, bisadaha iyo eyda baadida ah, jiirka, shimbiraha, fiidmeerta). Ka fogow inaad la xiriirto wasakhowga xoolaha ama dareerayaasha ciidda ama dhismayaasha dukaamada iyo xarumaha suuqa.

Si taxadar leh ula dhaqan hilibka ceyriin, caanaha ama xubnaha xoolaha, si aad uga fogaato wasakhaynta cuntooyinka aan la karinin, sida ku cad dhaqamada badbaadada cuntada ee wanaagsan.