නව කොරෝනා වයිරසයට එරෙහි මූලික ආරක්ෂක පියවර

ඔබේ දෑත් දෘශ්‍යමාන ලෙස අපිරිසිදු නොවේ නම් සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න හෝ ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් අතුල්ලන්න.

ඇයි? සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් සේදීම හෝ ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් අතුල්ලමින් වෛරසය ඔබේ අතේ තිබේ නම් එය ඉවත් කරයි.

කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට, නැමුණු වැලමිට හෝ පටක වලින් මුඛය සහ නාසය ආවරණය කරන්න – පටක වහාම වසා දැමූ බඳුනකට විසි කර ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් අතුල්ලමින් හෝ සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්න.

ඇයි? කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය ආවරණය කිරීම විෂබීජ සහ වෛරස් පැතිරීම වළක්වයි. ඔබ ඔබේ අත්වලට කිවිසුම් හෝ කැස්සක් ඇත්නම්, ඔබ ස්පර්ශ කරන වස්තූන් හෝ පුද්ගලයින් අපවිත්‍ර කළ හැකිය.

විශේෂයෙන් කැස්ස, කිවිසුම් යාම සහ උණ ඇති අය සහ අනෙකුත් පුද්ගලයින් අතර අවම වශයෙන් මීටර් 1 (අඩි 3) පරතරයක් පවත්වා ගන්න.

ඇයි? 2019-nCoV වැනි ශ්වසන රෝගයකින් ආසාදනය වූ අයෙකු කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට ඔවුන් වෛරසය අඩංගු කුඩා ජල බිඳිති ප්‍රක්ෂේපණය කරයි. ඔබ ඉතා සමීප නම්, ඔබට වෛරසය ආශ්වාස කළ හැකිය.

ඇයි? වෛරසයෙන් දූෂිත විය හැකි බොහෝ පෘෂ්ඨයන් දෑත් ස්පර්ශ කරයි. ඔබ දූෂිත දෑතින් ඔබේ ඇස්, නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ කළහොත්, ඔබට වෛරසය මතුපිට සිට ඔබටම මාරු කළ හැකිය.

ඔබ චීනයේ 2019-nCoV වාර්තා වී ඇති ප්‍රදේශයක සංචාරය කර ඇත්නම්, හෝ ඔබ චීනයේ සිට සංචාරය කර ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ ඇති අයෙකු සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වූයේ නම් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට කියන්න.

ඇයි? ඔබට උණ, කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති විටෙක ’ මෙය ශ්වසන ආසාදනයක් හෝ වෙනත් බරපතල තත්වයක් නිසා විය හැකි බැවින් ඉක්මනින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. උණ සමඟ ඇති ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ හේතු රාශියක් තිබිය හැකි අතර, ඔබගේ පුද්ගලික සංචාරක ඉතිහාසය සහ තත්වයන් අනුව, 2019-nCoV ඒවායින් එකක් විය හැකිය.

ඔබට මෘදු ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් සහ චීනයට හෝ චීනය තුළ සංචාරක ඉතිහාසයක් නොමැති නම්, මූලික ශ්වසන සහ අත් සනීපාරක්ෂාව ප්‍රවේශමෙන් පුරුදු කර, හැකි නම්, ඔබ සුවය ලබන තෙක් නිවසේ රැඳී සිටින්න.

සතුන් සහ සත්ව නිෂ්පාදන ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු සබන් සහ පානීය ජලය සමග නිතිපතා අත් සේදීම සහතික කරන්න; දෑතින් ඇස්, නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න; සහ රෝගී සතුන් හෝ නරක් වූ සත්ව නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න. වෙළඳපොලේ ඇති වෙනත් සතුන් (උදා: අයාලේ යන බළලුන් සහ බල්ලන්, මීයන්, කුරුල්ලන්, වවුලන්) සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් දැඩි ලෙස වළකින්න. පසෙහි හෝ වෙළඳසැල්වල සහ වෙළඳපල පහසුකම්වල ව්‍යුහය මත ඇති විය හැකි දූෂිත සත්ව අපද්‍රව්‍ය හෝ තරල සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න.

හොඳ ආහාර සුරක්ෂිතතා පිළිවෙත්වලට අනුව, නොපිසූ ආහාර සමඟ අපවිත්‍ර වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, අමු මස්, කිරි හෝ සත්ව අවයව ප්‍රවේශමෙන් හසුරුවන්න.